1、茉莉香味能够缓解压力

茉莉香味具有舒缓神经和减轻压力的作用，通过让大脑释放出多巴胺、血清素等能够使人感觉愉悦的化学物质，以达到缓解压力的目的。因此，在压力过大时，闻闻茉莉香味的香气会对身心健康有着积极的作用。

2、茉莉香味有助于改善睡眠

茉莉香味能够影响身体的内分泌系统，使人的身体自然地放松下来，从而更容易入睡。研究发现，不少人在睡眠不好的情况下，放置一些茉莉花或花香袋在枕头旁，会使人睡得更加香甜。

此外，在中医中，茉莉花的香气也被认为具有镇静神经的作用，它能清热解毒，使人的身体处于轻松舒适的状态中。

3、茉莉香味有助于提高注意力和学习能力

茉莉香味具有一定的刺激作用，它能够提高人的警觉性和注意力，从而使人更加专心致志地学习或工作。研究表明，闻茉莉香味的人在解决有创造性思维要求的问题时，能够比那些没有闻到茉莉香味的人做得更好。

4、茉莉香味能够缓解疼痛

茉莉花的香气能够刺激身体释放出内啡肽，从而减轻身体的疼痛感。通过研究发现，吸入茉莉香气的人在经历疼痛时，能够感受到明显的减轻，而且这种效果还会持续一段时间。

此外，在中医中，茉莉花也被用作解毒和消肿的药材，因此，闻闻茉莉香味的人也能够缓解一些不适，如头痛、胃痛、关节痛等。