1、茶叶水的营养成分

茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，而且在冲泡的过程中，这些物质都会溶解在水中，最终形成茶叶水。因此，喝茶叶水可以摄入这些营养成分，起到滋补养生的作用。

除此之外，茶叶水还含有微量元素、矿物质等，这些物质对于人体的健康也有很多好处，比如促进新陈代谢、增强免疫力等。

2、茶叶水的利尿作用

茶叶水中的咖啡碱和茶碱等物质具有一定的利尿作用，可以刺激肾脏排尿，从而减少体内水分积聚，达到消肿的效果。

但是，需要注意的是，对于肝脏或肾脏有病的人，不宜多喝茶叶水，以免加重病情，应当遵医嘱适量饮用。

3、茶叶水的消化作用

茶叶水中的多酚类化合物具有一定的收敛作用，可以让胃肠道变得更加紧缩，从而促进消化，减轻胃部不适。而且，茶叶水中的茶果酸和柠檬酸等食酸，有助于刺激胃液分泌，增加消化酶活性。

4、茶叶水的安神作用

茶叶水中含有少量的咖啡因，可以起到一定的镇定作用。适当的饮用茶叶水可以帮助调节神经系统，起到舒缓情绪、消除疲劳的作用。

当然，需要注意的是，如果晚上喝茶叶水过多，可能会影响睡眠，因此应当谨慎把握饮用量和时间，以免产生反效果。