1、绿茶

绿茶被证实可以减轻过敏症状，因为它富含多酚和儿茶素，这些天然成分可以帮助减少人体内持续的炎症反应，减轻过敏症状。此外，绿茶还富含维生素C和E以及多种矿物质，对身体很有益。

可以选择享受绿茶的方式有很多，包括将茶叶浸泡在水中，喝茶水或者将绿茶叶用于做料理等。

2、红茶

红茶中含有一种名为茶氨酸的物质，这种物质可以激活体内的免疫系统，从而帮助预防各种过敏症。此外，红茶还含有大量的多酚类物质，这些物质具有强大的抗氧化作用，可以帮助减少人体内的炎症反应。

可以选择享受红茶的方式有很多，包括将茶叶浸泡在水中，喝茶水或者将红茶叶用于做料理等。

3、菊花茶

菊花茶富含多种天然物质，包括黄酮、吲哚等，这些物质可以帮助改善人体免疫系统的功能，增强身体对抗过敏的能力。此外，菊花茶还可以帮助降低身体内的炎症反应，减轻各种过敏症状。

菊花茶制作简单，可以将干燥的菊花放入开水中浸泡即可饮用。

4、荷叶茶

荷叶茶富含多种天然物质，包括黄酮、类黄酮和酚酸等，这些物质可以帮助减轻各种过敏症状，减少人体内的炎症反应。此外，荷叶茶还可以起到清热解毒、减肥美容的作用。

荷叶茶制作简单，将荷叶放入开水中浸泡即可饮用。如果喜欢可以添加一些蜂蜜或者柠檬汁来调味。