1、影响心脏健康

饮食中过量的咖啡因摄入会导致血压升高，心脏负担增加，可能增加心脏病发作的风险。红茶中的咖啡因含量较高，过多饮用容易让心脏处于过度兴奋状态，引发心悸、心痛等症状。此外，一些添加剂、糖分也可能影响心血管健康，加剧心血管疾病的风险。

2、易引发贫血

红茶中含有一种叫做茶鞣酸的物质，过多摄入会对铁的吸收产生阻碍，长期大量饮用可能引发贫血。特别是女性在生理期、怀孕和哺乳期等身体需要更多铁质的时候，过量饮用红茶可能会引发贫血问题。

3、影响睡眠质量

红茶中的咖啡因刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态，过量饮用可能影响睡眠质量。特别是晚上饮用红茶，容易导致失眠、焦虑等问题。此外，茶叶中的茶碱还会加速人体代谢，使得身体更加清醒，可能对睡眠产生影响。

4、可能增加胃肠道问题

过量饮用红茶还可能引起一系列胃肠道问题。茶叶中的鞣酸、咖啡因等物质，会刺激胃肠道蠕动，导致腹泻、胃痛等消化系统问题的发生。另外，红茶中的茶多酚等物质也会对胃肠道产生刺激，引发一些胃肠道疾病的发生。