1、提高免疫力

糯米中含有多种维生素和矿物质，例如维生素B、维生素E、铁、锰等，这些成分都有助于提高人体的免疫力。

同时，糯米香茶中还含有茯苓等植物成分，这些成分具有抗氧化、抗菌、抗肿瘤等作用，能够帮助身体抵御各种疾病的侵害。

2、促进消化

糯米香茶中含有多种膳食纤维，这些纤维可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化和吸收，同时还能够缓解便秘。

此外，糯米香茶中还含有一定量的淀粉酶等酶类物质，这些酶可以帮助人体分解食物，进一步促进消化。

3、降低血糖

若选择低糖糯米来制作糯米香茶，则可以帮助降低血糖水平。糯米香茶中含有较多的淀粉酶，可以帮助分解淀粉，让淀粉更好地被人体吸收和利用。

而且，糯米香茶中的良好膳食纤维含量可以帮助减缓碳水化合物的吸收速度，从而控制血糖升高。

4、缓解焦虑紧张

糯米香茶的香味和口感使其成为一种舒缓神经的饮料。研究表明，糯米香茶中含有的苯丙氨酸等氨基酸成分可以促进人体内多巴胺等神经递质的产生，从而产生一定的镇静作用。

此外，糯米香茶中的热量较低，含糖量也不高，不会给身体增加负担，适量饮用有助于缓解压力和焦虑。