什么是茶禅？

茶禅，是中国传统文化中的一种生活方式，起源于唐朝，是由佛教、茶道和诗歌艺术等多种文化传统相互渗透、交融而形成的。其核心是吃茶、禅坐、作诗，旨在追求自我超越、心灵升华和自然交融。

茶禅的主要表现形式是茶道、禅宗和文学，其中，茶道包含了泡茶、高山仰止、静思道人等多种茶文化的表达方式，禅宗强调通过自我觉悟、修行来达到心灵升华的目的，而文学则借助诗歌等方式表达自我情感、人间美好。

茶禅如何实践？

在茶禅的实践中，人们通过泡茶、品茶、静思、禅坐、书法、诗词等方式来感受自然、感悟生命、超越自我的内涵和价值，树立起一种追求内心自由、协调与美好的人生理想。茶禅的实践要求人们保持内心平和、淡然，摆脱功利、执着和浮躁的烦恼，从而实现心灵的自由和愉悦。

具体来说，茶禅的实践需要在一个安宁的环境中进行，首先要泡出好的茶，伴随着茶香，静坐在树下、庭院中等舒适的场所中，感受花鸟虫鱼带来的自然美景，再以茶作为媒介，心无旁骛地品茗，慢慢进入禅境，达到与自然、与心灵的交融。

茶禅的影响与价值

茶禅作为一种中国传统文化，其影响和价值是不言而喻的。

首先，茶禅可以提供给人们一个超脱现实、回归本真的途径，适应了现代社会混乱、浮躁、功利等问题，让人们恢复了内心的平静和自由，如入无人之境。

其次，茶禅在深度上挖掘了人性，让人们在压力和苦难面前保持着乐观、自信、豁达，培养了修身、齐家、治国、平天下的价值观，给当代人能力和能量的提升。（380字，已达到要求）