1、喝黑茶有益于脾胃不好的人

脾胃不好的人往往有胃痛、消化不良、胃酸过多等症状，这时选择喝一些有助于调理胃肠功能的茶饮是不错的选择。而黑茶中含有丰富的多种酶类物质，能够有效地帮助胃肠消化吸收食物，缓解脾胃不适症状。此外，黑茶还含有茶多酚，具有强抗氧化作用，可预防癌症、心脑血管疾病等疾病。

2、饮用菊花茶缓解脾胃不适症状

菊花茶味苦凉甘，又有清热解毒的功效，是不错的脾胃不好者的饮品。脾胃不好的人往往有胃寒胃冷、食欲不振等症状，此时喝菊花茶不但能够缓解症状，还能够清除热毒，起到调节脾胃的作用。此外，菊花茶还能够改善睡眠质量，是上班族和学生族人群的选择。

3、服用枸杞的功效不俗

枸杞中含有丰富的多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素、锌等，可以提高机体免疫力，同时具有补肝肾、明目等效果，深受人们青睐。而脾胃不好的人在饮食上需要注意少吃油腻、辛辣等食物，选用富含营养而易于消化的食物是不错的选择。枸杞作为一种天然草药食材，不仅口感好，而且营养丰富，方便易用，是脾胃不好的人的选择之一。

4、多喝荷叶茶有助于脾胃健康

荷叶茶除了具有减肥作用外，还有调节脾胃功能的作用。荷叶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、有机酸、矿物质等，是一种天然的保健食品。脾胃不好的人在饮食方面需要注意清淡易消化，而荷叶茶口感清淡，容易消化吸收，同时还具有清热解毒的效果，可以帮助调理脾胃功能，缓解脾胃不适。