1、茶叶种类

在月经期间，推荐选择一些温和的茶叶。像是红枣、红糖姜茶、玫瑰花茶、枸杞子茶等，这些茶叶口感都比较柔和，容易消化吸收，也能够帮助缓解经期不适。此外，绿茶和白茶也是不错的选择，它们富含抗氧化物，能够帮助身体排毒，还具有清热解毒的作用，能够减轻痛经，缓解身体疲劳。

2、草药茶

草药茶也是一些女性常常选择喝的茶饮。而在月经期间，饮用草药茶也有一定的功效。例如，当归茶、益母草茶等都是比较适合月经期间饮用的草药茶。当归茶能够补血活血，缓解痛经；益母草茶则具有调节经期的作用，同时也有缓解痛经的效果。

3、水果茶

在月经期间，水果茶也是不错的选择。水果茶可以帮助身体补充水分，同时也富含维生素和矿物质等营养素，帮助身体排毒，调节身体机能。比较适合在月经期间饮用的水果茶有草莓茶、荔枝茶、桑葚茶等。这些水果茶口感酸甜可口，不仅可以解渴，还有一定的调节身体机能的作用。

4、禁忌茶饮

在月经期间，也需要注意一些茶饮的禁忌。避免饮用浓茶、咖啡因含量高的茶饮等，因为这些茶饮会刺激身体，加重经期不适。此外，对于生姜、甘草、灵芝等具有温热性的茶饮也要谨慎饮用，因为这些茶饮容易加重体内湿气，导致身体不适。在月经期间，最好忌口饮酒，因为饮酒会加重经期不适，同时还会对身体造成负担。