1、红枣姜茶

女生月经期间容易疲劳，如果喝点红枣姜茶可以很好的缓解疲劳感。红枣中含有丰富的能量以及丰富的营养，可以给身体及时地补充力量，而姜能够芳香解暑，改善胃肠道消化功能，同时还能够增强身体免疫力。因此，女性月经期喝红枣姜茶可能会起到很好的调养作用。

2、茉莉花茶

茉莉花茶是一款非常适合女性的花茶，喝起来不仅味道鲜美甜香，而且还有镇静催眠、减压降压、美容养颜的功效。女性月经期间容易情绪不稳定，有时候会有轻微的抑郁情绪，这时候泡一壶茉莉花茶，可以有效地让身体放松、精神愉悦。

同时，茉莉花茶对于体内水分的调节也有极好的作用，能够有效缓解月经期间容易出现的水肿症状。

3、桑葚枸杞茶

桑葚富含维生素C和铁质，帮助女性补充营养、增强体力。而枸杞则是常用于保肝养肾、补血补气的补品。夏季喝桑葚枸杞茶，不仅可以降火解毒、改善口干口苦、还具有保肝养肾、提高免疫力的功效。

4、红花菊花茶

红花能够调节月经量和容易出现的月经症状，同时还能够活血化瘀、缓解疼痛，对于经期的舒缓和调整有非常好的效果。菊花则具有理气活血、明目降压的功效，有益于女性身体健康。同时，红花菊花茶还可利于清心解暑、去除疲劳，可以有效地解决女性在夏季月经期间出现的种种问题。