1、什么是“三高”？

“三高”是指血糖高、血压高和血脂高。老年人常常容易患上这些疾病，给他们的身体健康造成严重影响。降三高茶对于减少老年人的疾病风险具有一定的促进作用。

2、降三高茶的种类有哪些？

1.花草茶：玫瑰花、金银花、枸杞等具有清热降压作用的花草类茶品，可以有效调节老年人的血压和血脂。

2.普洱茶：有利于老年人降低血脂和血糖，同时可以促进胃肠的蠕动，改善身体消化吸收。

3.茶花菊花茶：茶花和菊花这两种花草具有明显的抗氧化和滋润作用，饮用有利于调节老年人的体内代谢功能。

3、降三高茶的饮用说明

降三高茶不是药物，不应该代替药物来治疗。老年人在饮用降三高茶时，要注意饮用量的控制，每天最好不要多于3~4杯。另外，降三高茶并不能适用于所有老年人，因此，在饮用前最好咨询专业人士的意见。

4、其他降三高建议

1.注意饮食：老年人应该多吃蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，减少高油、高盐和高糖的食物摄入。

2.健康生活方式：老年人应该定时进行有氧运动，保持良好的心理状态，有规律的作息时间有利于身体健康。

3.按时监测身体：老年人应该定期检测血压、血糖和血脂等指标，及时发现问题并进行审视和调整。