1、花茶的功效

花茶是由花骨朵冲泡而成，其特色是含有多种营养成分，包括丰富的维生素、多种矿物质和多酚类、氨基酸等生物活性物质。而这些物质对减肚子有所帮助，其中含有的茶多酚还能刺激肠胃蠕动，改善便秘情况，减少宿便对肚子的膨胀感。 此外，花茶中的菊花含有抗氧化剂和解毒物质，有助于抗击自由基，降低体内毒素的负荷，从而避免形成脂肪团块。

2、喝什么花茶减肚子

首推薰衣草花茶，它能粉身碎骨似的颓废心态得到极好的舒缓，缓解压力减少脂肪的堆积。玫瑰花茶同样不容错过，酸甜可口的玫瑰花茶香气浓郁，醇和扑鼻，具有理气和胃的特性。此外，还有枸杞花茶和桑花茶，它们含有大量维生素C和单宁类物质，对于肠胃健康也有不可小窥的作用。

3、如何饮用花茶

不宜空腹饮用花茶，选择饭后或运动后空腹30-60分钟的时间饮用，不仅有助于吸收，还能发挥助消化的作用。花茶泡制时不宜烧开水，水温以80℃左右为最佳。花茶泡制的时间不宜过长，以5-8分钟为宜，时间过久会破坏其中的有益成分，同时也有可能会使茶水变得过于苦涩。

4、花茶减肚子的注意事项

面对花茶，我们应该明白并不是所有的花茶都能减肚子。有些花茶虽然也含有多种生物活性物质，但其中含有的咖啡因成分会对身体产生刺激。长时间饮用可能会影响健康，对身体产生不利影响。因此，我们应该在选择饮用花茶时要多留心，慎重选择。