1、缓解疲劳

荼叶中含有丰富的茶多酚等天然成分，能够渗透进皮肤，促进血液循环，增强脚部的代谢功能，有很好的缓解疲劳的作用。特别是对于长期站立和行走或者工作久坐的人群，荼叶泡脚能够让他们的双脚得到有效的放松，减轻疲劳感，为一天的疲劳生活带来一份温馨的舒适感。

2、改善失眠

当荼叶中的成分渗透进皮肤后，会刺激脚底的神经末梢，有助于神经系统的调节，使人的心情逐渐稳定，从而减少焦虑和紧张感，有助于入睡。特别是一些长期失眠的人，经常泡脚能够改善自身神经紊乱引起的失眠症状。同时泡脚还能够促进身体自身的分泌和排泄，有助于身心放松，缓解身体疲劳感，从而改善失眠问题。

3、驱寒保暖

荼叶泡脚除了有温和、放松的作用外，还有驱寒保暖的作用。冬季泡脚可促进周身皮肤的血液循环，增强皮肤内脂肪组织的代谢，增加皮脂分泌，从而使皮肤更加细嫩润滑。它不仅可以缓解脚部寒冷的不适，更可以通过泡脚的方式，把冷空气中的寒意驱走，同时能够维持身体整体的温度，保持身体的热量。

4、舒缓经痛

荼叶中的茶多酚能够渗透进皮肤，通过刺激神经系统，有助于舒缓经痛。此外，荼叶泡脚在温水中产生的氧气，能够促进局部的代谢，加快血液循环速度，缓解身体的紧张感和疲劳感。特别是对于妇女月经期出现的经痛、腰酸背痛等不适症状，泡脚有着很好的舒缓作用。