1、助消化

红茶泡山楂，既可以提高胃酸分泌，也可以加速肠胃蠕动，从而帮助消化，尤其对于肠胃功能不佳、容易胃胀、消化不良的人来说，更加适合。

同时，山楂还含有一定的提高肠胃蠕动的成分，红茶泡山楂后醇厚的味道，也能够帮助缓解肠胃不适，促进食欲。

2、降脂减肥

红茶中含有茶多酚和咖啡因等成分，能够有效地降低脂肪含量，加速脂肪代谢，减少脂肪在身体内的积累，从而达到降脂减肥的效果。

山楂中含有的果酸和脂肪酸等物质，则可以通过加快脂肪分解的速度，优化人体脂肪的代谢，对于减肥养生十分有益。

3、改善睡眠

由于红茶中咖啡因含量低于咖啡，而且含有大量的茶多酚，这可以改善人体的神经系统兴奋状态，从而达到调整心态、改善睡眠的效果。

此外，山楂含有一定的镁，这种元素不仅可以缓解紧张情绪，还能有效地放松神经和肌肉，进而促进睡眠，改善睡眠质量。

4、补充维生素C

红茶泡山楂中，山楂的维生素C含量颇高，这些维生素C不仅可以强化人体的免疫力，还能够美白肌肤、保护眼睛健康、促进伤口愈合等。

此外，山楂还含有一定量的铁、钙以及镁等矿物质，能够起到补充营养的作用。