1、改善心情

闷根根是一种能够让人放松心情的活动，其中最主要的原因在于人们在享受管弦乐器演奏的同时，还能够深度沉浸在乐曲的氛围之中。听音乐的同时也能够减轻身心压力，为压抑的心情注入一份舒缓和惬意。

此外，闷根根的演奏需要音乐家们不断的合作和协同，在这个过程中，乐手和指挥互相依赖，他们需要互相支持和鼓励。这种团队合作的精神也会使得演奏者在演奏后感受到一份成就感，为心情注入满满的正能量。

2、锻炼意志力

相对于其他的乐器演奏，闷根根的演奏难度较大，演奏者需要掌握呼吸控制、音调切换、指法技巧等多种技能。因此，严格的训练也为乐手们提供了锻炼意志力的机会，通过不断地练习和坚持，锤炼自己的毅力和耐性，增强自信心和自我控制力。

3、促进大脑发育

研究表明，闷根根演奏有助于促进大脑发育。首先，演奏钵能够增强大脑皮层神经元的连接性，提高大脑信号处理能力。同时，闷根根演奏对于听觉、视觉、触觉等多个感官的刺激，也可以促进大脑中不同区域的相互协调和联系，从而增强运动协调性、学习记忆力等多种能力。

4、改善呼吸系统

闷根根演奏需要乐手们掌握呼吸技巧，通过深度呼吸和吐气等方法来调整自身状态和情绪。因此，长期从事闷根根演奏的人们呼吸系统的功能和健康状况往往比普通人群更好。而且，经常演奏军号、长号等大口型铜管乐器还可减少呼吸系统的疾病发生率，比如哮喘、肺气肿等。