1、绿茶

绿茶是治三高的不二之选，其天然成分可以发挥清热解毒、降脂降压、预防心脑血管疾病等功效。

绿茶中含有茶多酚，茶多酚可以溶解于水中，避免脂肪积存于人体内，阻止脂肪在肝脏中的合成并促进其排泄。同时，茶多酚还可以抑制LDL胆固醇的积聚，防止它在体内氧化并对血管产生损伤。

此外，绿茶中的儿茶素具有抗氧化和抗血栓效果，对于预防血管疾病和中风也有一定的作用。

2、红枣茶

红枣茶不仅具有愉悦舒适的口感，还有一定的药用价值。红枣茶中富含维生素C，具有提高人体免疫力的作用，同时还可以起到调节血糖的效果。

对于治疗高血压和高血脂的患者，红枣茶更是不可或缺的保健品。红枣中的一种成分“脂溶性维生素”，可以使血管舒张，从而起到降血压的作用。此外，红枣中还含有一些对于降低胆固醇含量有帮助的营养物质。

3、菊花茶

菊花茶被视为抗高血压，降胆固醇的天然药品。菊花在中医中有清肝明目，解毒降压，消肿解热等诸多功效。所以，经常饮用菊花茶可以缓解疲劳、改善睡眠质量、减轻心血管病症状。

菊花中所含的挥发性油和苦味成分，能够刺激胃肠道蠕动，增加胃肠液分泌，增强消化功能，对于脂肪肝和胆道疾病患者还具有一定的改善效果。

4、枸杞茶

枸杞茶中含有丰富的多种人体必需的微量元素和维生素，如锌、铁、钙、维生素B等，对于提高免疫力，预防贫血、调整神经等都非常有利。

此外，枸杞茶也是治疗三高的有效方法之一。枸杞子中含有一种成分"枸杞多糖"，它可以降低胆固醇，调整脂肪代谢，起到降低高血压和高血脂作用。另外，枸杞还有滋肝明目、益肾强身等功效。