1、保障基本生存需求

在户外露营、徒步旅行、探险等活动中，往往需要消耗大量的能量和水分，如果没有充足的食物和水源，会使人处于体力透支的状态，极易出现虚弱、晕倒等危险情况。而带上一些盐和米，可以制作简单的简易粥或者食用盐，大大增加身体能量储备和水分吸收的效率，让自己有更多的力气和体力去完成探险活动。

2、处理突发情况

很多时候，人们会因为各种因素导致无法按时返回或暂时被困。这时候带上盐和米，可以制作出临时的口粮和饮用水，使人在被困的情况下有更长久的生存能力，等待救援或者继续前行。

3、提高食物口感

在露营、野外活动中，很多时候只有简单的食材可以使用，口感单一，难以满足大家的味蕾需求。而加入少量的盐，可以使食物更加美味可口，提高亲朋好友的用餐体验。

4、习惯形成

身上带盐米这种行为本身就是一种好的安全习惯，它可以让我们随时做好应急准备，避免在探险、露营等活动中出现食物、水源不足等情况。养成这种好习惯，对我们去野外游玩、旅行都是非常有帮助的。