1、预防心脑血管疾病

茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分具有一定的降压作用，有助于保健心脑血管系统。

同时，茶叶中的咖啡因和茶碱也有增强心肌收缩力的作用，促进血液循环。

2、抗氧化、防癌抗癌

茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，预防氧化损伤引起的多种疾病。

同时，茶叶中含有一些有利于人体健康的物质，被认为具有一定的预防癌症的作用。

3、养生保健

茶叶中的多种成分有助于养生保健，如，可抑制细菌滋生，预防口腔疾病；可促进肠胃蠕动，缓解便秘；还能有效减肥。

此外，茶叶中的咖啡因和茶碱具有刺激中枢神经的作用，有助于提神醒脑。

4、美容养颜

茶叶中的茶多酚成分能够抑制黑色素形成，有助于美白肌肤。

同时，茶叶中的维生素C和茶多酚等物质也具有消除自由基，保护皮肤和血管的作用，有利于延缓衰老。