三高老人适合喝什么茶

1、绿茶

据研究表明，高血压、高血脂、高血糖老年人可以适当饮用绿茶。绿茶中富含花青素、茶多酚等成分，这些成分有助于降血压、降血脂、降血糖，在一定程度上预防心血管疾病等疾病。

不过老年人身体已经比较虚弱，喝绿茶也需要注意，一般情况下应该选择轻柔的绿茶，每天喝一两次即可，避免过多饮用。

2、黑茶

黑茶是被人们赞誉为“可以饮用的药”的茶叶。黑茶中的多种活性物质能够降低胆固醇，具有抗氧化、抗衰老、抗癌等作用，是老年人的理想饮品。

不过，由于黑茶有助于促进消化，所以老年人饮用黑茶应量力而行，适量饮用即可。

3、菊花茶

菊花茶是一种具有清热解毒、降低血压的效果的茶饮。老年人中高血压患者很多，适当饮用菊花茶有助于缓解高血压带来的不适症状，还能够舒缓神经，帮助老年人更好地放松身心。

菊花茶不仅口感好，而且十分适合老年人饮用。但是需要注意，因为菊花性寒凉，偏寒的人群不宜多喝，否则容易引发腹泻。

4、普洱茶

普洱茶中的茶多酚可以降低血脂并帮助减肥，有利于预防和改善心脑血管疾病。老年人中高血脂和心脑血管疾病患者适当饮用普洱茶，可以促进身体健康。

但是，普洱茶属于发酵茶，对于消化不好的老年人来说也要适量饮用，否则容易引起腹胀等不适症状。