1、花草茶

夏日炎炎，很多女生都会感到焦躁不安，情绪容易波动，这时候就可以选择一些花草茶来喝。比如，菊花茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等，这些茶不仅可以舒缓情绪，还有明显的镇静作用，有助于缓解因高温带来的不适。而且这些花草茶的香气非常清香，可以帮助消除口臭和口腔异味。

2、绿茶

绿茶是一种非常适合夏季饮用的茶类，因为它可以清热解渴，帮助人体排除多余的水分，令人感到清新爽口。而且绿茶中含有丰富的维生素和矿物质，可以增强免疫力，对于预防夏季常见的疾病非常有效。不过，要注意的是，夏季喝茶要适量，不要过量。

3、菊花茶

菊花茶是夏季非常受欢迎的茶类之一，因为它可以清热解毒，具有明显的降温作用。而且菊花中含有许多对人体有益的成分，如维生素C、葡萄糖、甘油、胡萝卜素等。这些成分不仅可以帮助调节身体的免疫系统，还可以帮助改善肝脏功能，对于预防夏季疾病非常有帮助。

4、糖果果茶

糖果果茶是一种将干果、花草和各种茶叶混合而成的复合茶，它的口感非常鲜美，味道非常浓郁。夏季喝糖果果茶可以补充水分，令人感到清新爽口。而且糖果果茶中含有许多的营养成分，如维生素C、多种抗氧化物质等，可以帮助改善皮肤状况，延缓衰老。