1、清热解暑茶

盛夏时节，酷热难耐，人们常常感到烦躁不安。这时，可以选择清热解暑茶来缓解这种不适感。清热解暑的茶一般都是以苦味为主，如绿茶、荷叶茶、菊花茶等具有清热解暑的功效。

其中，绿茶被誉为夏日饮品之王，具有清热解毒、消暑解渴的功效，特别是绿茶中含有的茶多酚和维他命C可以起到抗氧化的作用。

2、花果茶

在夏季，可以多喝一些花果茶来增加身体免疫力，花果茶所含有的多种维生素和矿物质可以帮助身体排除毒素、增加免疫力。其中，桂花茶、玫瑰花茶、菊花茶、柠檬片茶等都是不错的选择。

其次，水果茶也是非常受欢迎的饮品。夏季水果较多，可以选用草莓、西瓜、柠檬等水果制作茶品，既美味又健康。

3、浓香型茶

夏季天气潮湿，气温高，如果怕被汗水湿透，可以选择喝一些浓香型的茶，帮助身体驱暑消湿。一般来说，浓香型茶叶较重，喝起来会让人感到干爽舒适，适合夏季的饮用。

其中，普洱茶尤为适合夏季饮用。普洱茶具有降脂消脂、消暑解毒、解油腻等功效，不仅可以帮助消除炎热不适，还能协助调节体内的代谢功能。

4、冰凉茶饮

在夏季，大家喜欢喝冰凉的茶饮以解暑降温。可以选择红茶、绿茶、花茶等，也可以自制一些果汁和茶混合的饮料。

需要注意的是，冰凉茶饮一般都需要添加冰块或者制作成冰沙、冰爽等形式，这样才能达到解暑降温的效果。但是，过量饮用冰凉的茶饮可能会对胃部造成不良的刺激，因此，要适当控制饮用量。