1、促进消化

温润红茶是属于半发酵茶类的茶叶，经过发酵和加工处理，茶叶中含有较多的茶多酚和咖啡碱，这些物质能够促进胃肠蠕动，加速食物消化和吸收。同时茶叶中还含有一些鞣酸物质，能够收敛止泻，缓解消化道不适。

2、减少血脂

温润红茶中含有一些黄酮类物质，例如芦丁、姜黄素等，这些物质能够调节人体脂质代谢，降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，对预防和改善高血脂症有好处。

3、抗氧化防癌

茶叶中含有大量的茶多酚类物质，这些物质具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少氧化反应的损害。同时，茶多酚还有一些保护肝脏和降低癌症风险的作用。

4、提神醒脑

温润红茶中含有咖啡碱和茶碱等兴奋剂物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，提高人体的兴奋度和警觉性，起到提神醒脑的作用。