1、绿茶的功效与作用

绿茶是一种非常常见的饮品，具有一定的保健功效。首先，绿茶中的茶多酚等物质具有较强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，预防氧化反应造成的伤害。此外，绿茶还具有降低血脂、降低血糖、减少心血管疾病发生风险、清热解毒等作用。

2、减肥功效

绿茶中的儿茶素和儿茶素类物质可以促进脂肪代谢，增加脂肪氧化能力，从而起到一定的减肥作用。此外，绿茶还能调节糖代谢，抑制脂肪合成，减少人体脂肪堆积。

当然，绿茶并不能完全代替其他减肥方法，还需要结合饮食控制、运动等方式，并避免过度饮用绿茶导致副作用。

3、预防口腔疾病

绿茶中的茶多酚具有杀菌作用，能够抑制口腔中有害细菌的生长，从而防止口腔疾病的发生。同时，茶多酚还能够中和口腔中的酸性物质，减少牙齿受到的损伤，预防牙齿出现龋齿。

4、美容功效

绿茶中的茶多酚和维生素C等成分具有抗氧化作用，可以清除身体内的自由基，从而使皮肤细腻光滑、弹性好，延缓皮肤的老化。此外，绿茶浸泡水中也可以用作面膜，具有美白、去皱、消除黑眼圈等功效。

总之，绿茶具有丰富的功效与作用，但饮用绿茶也要注意适量。绿茶中富含咖啡因，如果饮用过多可能会引起失眠、心悸等副作用。建议每天饮用2-3次即可。