1、调节身体功能

普洱茶含有多种有效成分，如茶多酚、茶多酚类化合物、氨基酸、有机酸及人体所需的矿物质等，可以促进人体新陈代谢，增强机体的免疫力和适应能力，同时还能够帮助人体清除自由基，达到抗衰老的功效。此外，喝普洱茶还有助于调节人体的消化和排便功能，缓解胃肠的不适，减少便秘等问题。

2、降血脂降血压

普洱茶中的茶多酚可以降低血脂、降低血压，具有较好的保健作用。科学研究表明，过度饮酒、吸烟、进食高脂肪食物或甜食易引发高脂血症，而普洱茶所含的单宁酸和生物酶等成分可以促进脂肪的代谢和分解，帮助人体健康。

3、降低血糖

普洱茶不仅可以降低血脂和血压，还有助于降低血糖，这一点对于糖尿病患者来说尤其重要。因为普洱茶含有多种活性物质，其抑制糖分的吸收、分解葡萄糖等生理作用，可以帮助降低血糖，改善糖尿病患者的代谢状态。同时，茶叶中所含的大量营养素对于糖尿病患者的健康也有一定的帮助。

4、消除疲劳提神醒脑

普洱茶中还有一种名叫咖啡碱的成分，具备提神醒脑的功效，有利于缓解人体疲劳，增强人体的反应能力和记忆力。此外，茶叶中还存在一些特殊的芳香物质，具有一定的舒缓作用，可以帮助人们舒解压力，缓解情绪，适当饮用普洱茶有助于调节身体的神经系统，保持情绪稳定。