1、调节血糖和血脂

立顿红茶中含有一些天然的抗氧化物质，如多酚类和黄酮类化合物，这些成分可以起到降低血糖和血脂的作用。一项研究表明，每日饮用3杯以上的红茶可以降低40%的冠心病风险，同时还可以降低高胆固醇患者的血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

2、促进消化

立顿红茶中还含有丰富的单宁酸，则是一种强力的抗氧化物质，能够帮助消化，特别是脂肪类的食物，还可以抑制细菌的生长等。日常生活中，如果大量饮用咖啡或者饮食偏油腻，需要时常饮用红茶来清理胃肠道，有助于促进消化，缓解消化不良的问题。

3、缓解压力和疲劳

立顿红茶中还含有咖啡因，能够起到提神醒脑的作用，缓解压力和疲劳，让人感到精力充沛。另外，红茶中还含有茶氨酸，能够起到舒缓神经和促进睡眠等作用。所以，适量饮用红茶，特别是在工作压力大、学习疲劳时，能够起到相当不错的缓解作用。

4、预防癌症

立顿红茶中含有的茶多酚类成分，能够起到抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，对于预防癌症具有一定的效果。实验证明，饮用红茶可以降低胃肠癌、乳腺癌、卵巢癌、结肠癌、直肠癌等多种癌症的发病风险。