1、增强免疫力

茶是一种含有丰富多样的营养成分的饮品。茶叶中富含抗氧化剂和茶多酚等成分，这些成分可以提高人体的免疫力。而加入牛奶会让茶中的咖啡碱等物质更容易被身体吸收及转化成能量。茶加奶的饮用可以增强免疫力，让身体更加健康。

2、缓解焦虑和压力

茶中的茶氨酸具有舒缓和放松的功效，而牛奶中含有丰富的钙，可以缓解神经系统的紧张情绪。将茶和牛奶混合饮用，可以缓解身体和心理的压力，放松心情，缓解焦虑情绪。

3、有益于消化系统

茶加奶可以起到润肠通便的作用。一方面，茶叶中的碱性成分可以中和胃酸，有助于消化。另一方面，牛奶中的蛋白质可以促进肠胃蠕动加速食物消化分解，有助于便秘、胃酸过多、胃病等肠胃问题的缓解。

4、有助于提高工作效率

茶加奶是一种含有咖啡因的饮品，而咖啡因可以提高人体的警觉和注意力，有助于提高工作和学习效率。但是，与单独饮用咖啡相比，茶加奶中咖啡因的含量较低，不易好上瘾，更不易出现心慌等副作用，更适合需要集中注意力的人群。