1、提高免疫力

黑乌龙茶中富含茶多酚和多种维生素，这些成分有助于加强人体免疫系统的功能，增强抵抗力。此外，黑乌龙茶还含有菊粉，能够促进益生菌的生长，维护肠道健康，从而进一步提高免疫力。

2、减肥瘦身

黑乌龙茶中的多酚类物质能够加速代谢，帮助消耗掉人体多余的脂肪。此外，黑乌龙茶具有利水消肿的作用，能够有效地减轻水肿引起的体重增加。喝黑乌龙茶还能增强身体对糖类和脂肪的吸收能力，从而降低食欲，达到瘦身的效果。

3、保护心脏

黑乌龙茶中的茶多酚有抗氧化作用，能够较好地清除自由基，保护心血管健康。此外，黑乌龙茶还含有大量的茶碱，有助于扩张血管，降低血压，保护心脏、脑血管的健康。

4、改善口腔健康

黑乌龙茶中含有一些抗细菌物质，能够杀灭口腔中的有害细菌，同时还能清洗口腔，预防和治疗口腔疾病。此外，黑乌龙茶还能够中和口腔中的酸性物质，防止齿齦松动，保护牙齿健康。