1、菊花茶的好处

1.1 清热解毒

菊花茶富含石菖蒲醚和胡萝卜素，能够在体内产生维生素A，对皮肤和眼睛有益。此外，菊花茶还有清热解毒的功能，对于上火引起的口干、口苦、嗓子疼、发热等症状具有一定的缓解作用。

1.2 改善眼睛疲劳

长时间使用电脑、手机等电子设备容易引起眼睛疲劳。此时，可以适当饮用菊花茶，菊花富含的维生素A能够滋润眼睛，缓解疲劳。

1.3 缓解头痛

菊花茶中富含的黄酮类物质能够舒张颈动脉，增加脑部的血流量，对于缓解头痛症状有很好的效果。

2、菊花茶的坏处

2.1 对于孕妇不宜饮用

菊花茶具有一定的药理作用，孕妇饮用后可能会引起子宫收缩，甚至引发流产。因此，孕妇在孕期不宜饮用菊花茶。

2.2 有可能引发食物过敏

部分人可能对菊花类食物过敏，如果出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等，应及时停止饮用，并咨询医生。

2.3 建议控制饮用量

菊花茶中含有一定浓度的花青素等成分，饮用过多可能会造成负担，对肝脏、肾脏等器官造成损害。因此，建议适量饮用，一天饮用量不要超过750毫升。

3、如何更好地饮用菊花茶

3.1 选用新鲜干净的菊花

选用新鲜干净的菊花制作的菊花茶，能够更好地保留菊花的营养成分，口感也更好。

3.2 控制饮用量和频率

虽然菊花茶有很多好处，但过量饮用可能会对身体造成负担，因此建议适量饮用，一天不要超过750毫升。

3.3 配合其他食材一起饮用

将菊花茶和其他食材搭配饮用，不仅能够增加口感，还能够发挥更好的功效。

3.4 注意保温和保存

饮用菊花茶时需要注意保温，煮好的菊花茶应该尽快饮用，不要长时间放置。未使用的菊花茶应该密封保存，避免受潮。