1、茶加奶能提高钙质吸收率

茶加奶是一种常见的饮料，它不仅美味可口，而且具有很多健康功效。其中之一就是茶加奶能够提高钙质吸收率。

茶中的茶多酚和奶中的蛋白质可以与钙质结合，形成稳定的化合物，从而加快钙质的吸收。在一些典型的茶加奶饮料中，每80毫升茶加入50毫升牛奶，能够提高钙质的吸收率40%-50%。

2、茶加奶能帮助保护胃黏膜

茶加奶可以帮助保护胃黏膜，减轻胃部不适。茶中的茶多酚和奶中的蛋白质具有对胃黏膜有保护作用。而且茶加奶饮料中的茶碱也有助于促进胃液分泌，促进消化。

在饮食过量或者不规律的情况下，茶加奶也有一定的调节作用。它可以中和胃酸，缓解胃部被刺激的症状，有助于调节胃肠道的功能。

3、茶加奶有助于润喉止咳

茶加奶中的成分对于缓解喉部不适也有一定的作用。茶中的咖啡因能够刺激呼吸道，扩张支气管，有利于呼吸。奶中的乳脂能够为喉部提供保护，缓解干燥。

同时，茶加奶中的成分还具有一定的杀菌和消炎作用，有助于缓解喉部感染引起的咳嗽。

4、茶加奶有助于降压抗氧化

茶中的茶多酚和奶中的蛋白质含有丰富的抗氧化物质。茶多酚能够清除自由基，抑制动脉粥样硬化的形成，降低血液粘稠度，减少心血管疾病的发生。而奶中的蛋白质也能够抑制动脉粥样硬化的形成，保护心血管健康。

茶加奶中的成分还能够降低血压。茶中的咖啡因具有刺激心脏和扩张血管的作用，有助于降低收缩压和舒张压。

总之，茶加奶不仅美味可口，而且还具有多种健康功效，包括提高钙质吸收率、保护胃黏膜、润喉止咳和降压抗氧化等。因此，我们可以适当地喝一些茶加奶来促进健康。