1、餐前时喝茉莉茶最有效

茉莉茶中含有丰富的茶多酚和氨基酸，可以帮助消化、刺激胃液分泌，因此在饭前饮用茉莉茶可以帮助促进食欲和提高消化效率。

另外，在饭前饮用茉莉茶可以起到预防肥胖的作用。茉莉茶中的茶多酚可以帮助抑制脂肪吸收和代谢，防止食物过多转化为脂肪，减少身体的脂肪囤积。

2、下午茶时喝茉莉茶最有效

下午茶是许多人的习惯，当心情疲劳时，喝上一杯茉莉茶可以提供一份清新的口感，缓解疲劳。同时，茉莉茶中还含有一些镁元素，可以帮助放松身心，缓解焦虑和压力。

如果在下午感到口干，可以喝一杯温茶，可以滋润口腔，预防口干舌燥，茉莉花茶还有清新的口感，能够帮助口感缓和。

3、睡前饮用茉莉茶效果最佳

茉莉花茶具有安神助眠的功效，古人也有“梦中笔墨香，醒后五脏清”的佳话，长期饮用茉莉花茶，可以缓解疲劳、安神助眠、补血益气等功能。

由于茉莉花茶中的咖啡因含量较低，晚上喝并不会产生使人无法入睡的效果，反而可以稳定情绪，帮助人们进入深度睡眠状态。

4、病后喝茉莉茶最有效

茉莉花茶中含有丰富的芳香成分和挥发油，具有温补作用，可以加速人体恢复。比如在感冒、咳嗽等病症过程中，茉莉花茶中所含的挥发油具有左旋椰子酸等成分，可以加速病毒分解排出，从而缓解病症。

此外，在身体经过病后恢复期，饮用茉莉花茶可以加强人体免疫力和抵抗力，提高身体的自愈能力。