喝什么水温？

我们都知道，人体大部分都是水组成，饮水很有利于身体健康。但是，饮水不当也会给身体带来损害。饮用水温的选择也是需要注意的。那么，喝什么水温最好呢？

1、常温水

常温水是指饮用前未加热或冷却过的自来水、矿泉水等。人们平时饮水以常温水为主。常温水饮用对人体有很多好处：

①喝常温水对胃肠道的消化更有利；

②喝常温水有助于稳定血压；

③喝常温水能够保持人体充足的水分和血液等液体的稠度；

④喝常温水养肝、解毒，有助于排毒养颜。

2、热水

热水是指饮用前将常温水加热至60℃以上的水。热水在我国有着广泛的应用，特别是在冬天或者炎热的夏天，人们都很喜欢喝热水。热水对人体的好处如下：

①喝热水可以帮助身体解毒、保健养颜，对女性尤其有益；

②热水可以杀死水中的一些细菌和病毒，净化机体；

③长时间喝开水可以去除水垢，减少水中的铅和其他重金属的含量。

3、冷水

冷水是指饮用前将常温水冷却至低于10℃的水。饮用冷水虽然可以缓解夏季高温带来的不适，但饮用冷水需要注意以下问题：

①饮用冷水会导致身体血脉变窄，血液循环不畅；

②饮用冷水可能会导致胃肠道不适，甚至引起胃炎等疾病；

③经常饮用冷水还可能导致伤风感冒等症状。

4、温水

温水是指饮用前将常温水加热至40℃左右的水。温水饮用虽然不如热水或者常温水普及，但也有一些好处：

①温水可以促进身体新陈代谢，助于防治肾脏疾病、尿路结石；

②温水喝后可以收缩毛孔，使皮肤更加细腻，对于女性美容有帮助；

③温水可以起到促进肠道蠕动，减轻便秘症状的作用。

总结：

不同温度的水对身体有不同的影响，应该根据自己的身体状况和需求来决定饮用何种水温。一般情况下，常温水是最好的选择，热水也是一个不错的选择。而冷水和温水则需要在特殊情况下选择。总之，饮水要量力而行，不要过分依赖喝水来保健。