1、增强免疫力

绿茶中含有丰富的儿茶素和维生素C等成分，而蜂蜜则具有天然抗菌作用，两者结合起来可以帮助人体增强免疫力，避免感冒等疾病的侵袭。

绿茶中的儿茶素具有较强的抗氧化作用，可清除人体内部自由基对细胞和DNA的损害，从而预防身体各种疾病的发生。维生素C则是一种天然的抗炎物质，可以有效地增强人体的免疫力。

而蜂蜜中所含的抗菌物质——蜂蜜酸，可以起到天然的抗菌作用，帮助人体预防感染疾病。

2、促进消化

绿茶和蜂蜜都属于天然的食物，能够帮助促进消化，改善肠胃的健康状态。

绿茶所含的多酚类物质可以减缓肠胃蠕动，防止肠道过快的蠕动而导致的腹泻等不适症状，并且它还具有一定的利尿作用，有助于排毒和消除水肿。

蜂蜜则有助于平衡胃酸，特别是当肠胃感到不适时，适量饮用蜂蜜水可以缓解胃肠痉挛。

3、改善睡眠质量

绿茶中的咖啡因可以促进人体的代谢，使人们更为清醒，而蜂蜜则有助于放松身体，改善睡眠质量。

饮用绿茶蜜水，不仅可以起到解乏提神的作用，还能让人在睡前放松身心，安然入眠。尤其对于容易失眠和焦虑的人来说，有一定的缓解作用。

4、美容养颜

绿茶和蜂蜜都有美容养颜的功效，二者搭在一起，更是会有惊人的效果！

绿茶中的茶多酚可以强化毛细血管，使皮肤更加细腻，而蜂蜜具有保湿、滋润肌肤的作用，能够使皮肤更加水嫩有弹性。

此外，蜂蜜还可以加速皮肤的新陈代谢，促进细胞的再生，从而能够减轻皮肤炎症症状，改善肌肤质量。