1、什么是金骏梅茶

金骏梅茶又称骏梅金芽，是由福建省福鼎市产的福鼎白茶和福州市产的金骏眉优质毛尖精心配制而成的茶叶。其茶叶外形呈黄绿色，汤色清亮明澈，滋味鲜醇甘醇，香气清幽馥郁。

金骏梅茶是一种低碳、低咖啡因的茶类，含有丰富的茶多酚和维生素，有助于降低血脂、控制体重、预防癌症、增强免疫力等保健作用。

2、早上饮用

早上空腹饮用金骏梅茶有利于促进肠胃蠕动，促进排便，帮助清洁肠道，刺激胃液分泌，增加食欲，提高消化功能。

早上饮用金骏梅茶最好是在起床后半小时内，饮用一杯温热的金骏梅茶，不仅能提神醒脑，还能帮助身体消化吸收，促进新陈代谢，保持身体健康。

3、下午茶时间

下午茶时间是一天中最适合饮用金骏梅茶的时候，不仅可以缓解下午疲劳，还可以减轻紧张情绪，提高工作效率。

下午茶时间建议饮用温热的金骏梅茶，冲泡时间控制在3-5分钟，每天饮用一到两杯，不宜过量，否则会影响晚上的睡眠质量。

4、睡前饮用

睡前饮用金骏梅茶可以起到缓解疲劳、放松身心、提高睡眠质量的作用。另外，金骏梅茶中的茶多酚和黄酮类化合物等有效成分还能延缓衰老、抗氧化、美容养颜。

睡前饮用金骏梅茶最好是在晚饭后的1-2小时内，控制温度在50℃左右，不要加入糖或乳制品，每天饮用一到两杯即可。