什么时候喝白茶最佳

白茶是一种轻型的茶饮料，具有不错的保健作用，但喝白茶也需要注意时间，以下是我对于什么时候喝白茶最佳的阐述。

早上空腹喝

早上是人体新陈代谢相对较快的时间段，此时喝白茶能够加速体内物质代谢，有助于清肠排毒，也有助于体内血管的减少堵塞，预防心血管疾病的发生。

不过需要注意的是，如果你本身就患有胃病，最好不要在空腹的情况下喝白茶，因为白茶对胃刺激性较大，可能会加重胃病症状的发生。

下午茶时间喝

下午是人体进入疲劳期的时间段，此时饮用白茶能够起到提神醒脑的作用，还能在消化完午餐后，促进身体对于食物的吸收和利用。

需要注意的是，在喝茶的时候最好不要加入蜂蜜或者糖等甜味物质，不仅会破坏白茶本身的味道，还会增加热量的摄入，对于身体的健康不利。

睡前喝少量

睡前喝白茶有助于舒缓紧张的情绪，有助于睡眠的质量，但是需要注意的是，茶叶中的咖啡因会刺激中枢神经，增加大脑的兴奋性，因此睡前喝白茶的话，尽量喝一些少量的茶，这样才能体现出白茶对于睡眠的促进作用。

总结

白茶的保健作用不容忽视，但是喝茶也要注意时间，适时适量的饮用白茶才能起到更好的保健作用。