铁观音茶在什么时候喝

1、早上喝铁观音

在早晨，我们的身体需要清理一夜积累的毒素，铁观音茶可以帮助你排除体内毒素。同时，铁观音茶也能够帮助消化早餐过后的油腻食物。此外，铁观音算是中度淡茶，在起床后饮用一杯还有提神作用，给你带来清新爽口的感觉。

但是因为铁观音会刺激胃酸分泌，如果你有胃病、胃酸过多等相关问题的话，建议避免在早上饮用。

2、午饭后喝铁观音

午餐后喝铁观音可以帮助助消化，促进食物燃烧。下午喝一杯可以帮助你提高警觉度和清晰度，更好的面对下午的工作和学习。如果你经常感到疲惫，下午适量饮用一杯茶可以缓解身体疲劳。

3、下午喝铁观音

与上午类似，下午饮用铁观音能够提高大脑的活跃度，增强思维能力。而且铁观音还能够起到紧肤美容的作用，让你不但实用还美丽。

4、睡前喝铁观音

如果你睡眠问题比较严重或者情绪焦虑，晚上喝铁观音有助于放松身体与情绪。同时铁观音还能够帮助提高睡眠质量，让你更好的进入深度睡眠状态。不过晚上饮用茶还是要控制量，以免上厕所影响睡眠。