1、生普为什么不能喝太多的原因

生普是一种带有微生物的饮料，它的微生物含量随着生产和储存时间的增加而增加。如果大量饮用，可能会增加肠胃负担，引发不适感、腹泻等症状。因此，过量饮用生普可能会损害身体健康。

另外，生普中的糖分含量也比较高，过多的糖分进入人体会增加血糖浓度，引发一系列疾病，如肥胖、糖尿病、心血管疾病等，因此要控制饮用量。

2、人群适宜饮用量

一般来说，成年人每天饮用量不宜超过500毫升，儿童每天饮用量则不宜超过250毫升。饮用生普时应分次、缓饮，不要一次性大量饮用，以免肠胃不适，影响身体健康。

3、如何选购优质的生普

首先，选择品牌信誉度高的生普品牌，可以通过网络查找相应的品牌官网、用户评价等信息。其次，购买时要注意查看生产日期、保质期等信息，避免购买过期的产品。如果能够购买到经过二次发酵的生普，无糖或低糖口味更是推荐。

4、生普的保存方法

生普应保存在干燥、阴凉通风处，避免阳光直接照射，也不要存放在过热、潮湿的环境中。一旦打开后，应及时喝完，不要长时间放在室温下，以免微生物繁殖加速，导致质量下降。如果需要存放一段时间，建议放入冰箱冷藏，并尽快饮用完毕。