1、保健养生

揉捻是中医传统的养生保健方式之一，可以促进人体的气血流通，增强身体的免疫力和抵抗力，减缓身体疲劳和压力。通过揉捻经络和穴位，可以刺激经络，调节气血的流向，促进机体生命活动，达到养生防病的目的。

揉捻还可以改善头痛、失眠、消化不良等不适症状，有助于慢性疾病的康复。

2、治疗疾病

揉捻也可以用于治疗疾病，比如颈椎病、腰疼、肩周炎等。中医认为这些疾病的发生与人体经络气血不畅有关，揉捻能够疏通经络、舒畅气血，从而达到治疗疾病的目的。

此外，揉捻还具有调理人体阴阳平衡、调整心理状态、缓解情绪的作用，有助于改善心理疾病的症状。

3、松解肌肉

长时间的工作、学习和运动后，肌肉容易出现僵硬和酸痛的感觉，这时可以通过揉捻来松解肌肉，缓解身体的不适。

揉捻可以刺激局部血液循环，增加氧气输送和营养物质的供应，有助于缓解肌肉的疲劳感和酸痛感，同时也可以预防运动损伤。

4、舒缓心情

揉捏具有舒缓心情、缓解身心压力的作用。当身体处于紧张状态时，揉捏可以起到放松肌肉、缓解神经紧张的作用，有助于促进身心健康。

在瑜伽、冥想等活动中，经常会运用揉捏手法来放松身体、清晰思维，达到身心合一的目的。