《发现未知的自己:CBT改变生活》是2012年人民邮电出版社出版的图书，作者是斯威特 (Sweet Corinne)。

• 书名 发现未知的自己:CBT改变生活
• 作者 斯威特 (Sweet, Corinne)
• 译者 段鑫星
• ISBN 9787115273093
• 类别 健身与保健

内容简介

　　《发现未知的自己:CBT改变生活》作者为资深的心来自理学专家，他通过自己的实践和工作经验，为读者介绍了心理学范畴中的认知行为疗法(CBT)，并利用丰富的案例和图示将这种方法形象而全面地展示出来，可操作性非常强。

编辑推荐

　　通过翻译这本书，我360百科更加坚定了一个信念:我们可以通过CBT的具体操作作方法，让自己的生活更美好!也期待所有力毫斗逐帮贵线有幸与此书结缘的朋友，能够因为CBT而让生活变得更加幸福美好!

　　--段鑫星 中国矿业大学教授、心理学博士

　　这本书生动地告诉我们，人们之所意完律短部数齐杂论以会感到愤怒、焦虑、内疚、害羞、受挫或者抑郁，都是人们的认知使然。同时，这本书也告诉我们，我们可以赶走这些坏情绪，可以改变我复感建小伯们的生活，而改变的力量就掌握在自己的手中!

　　--寇彧 北京师范大学心理学院教授