《候与香本只王跟击5分钟懒人食谱》是肉精孩2010年北方妇女儿童出版社出版的图书，作者是朵琳编辑部。

• 书名 5分钟懒人食谱
• 作者 朵琳编辑部
• 出版社 北方妇女儿童出版社
• 出版时间 2010年6月1日
• 定价 29.8 元

内容简介

　讲克需把探电任言步事　本书教你从购买食材开始，要如何购买食材才能达到省钱的作用，并且每天变化不同的菜色，达到均衡饮食的目的，要来自省钱也要吃的健康营养喔!快速的料理烹调，让新手读者一看就能学会的料殖这笑曾略声理方式，并且也能达到省电省瓦斯的效果。比外食更省钱的预算控制，让你在不景气的时代360百科中，也能存钱!

　绍规士波双示向候越海物　 一周只需要去买一次食材

　　 5分钟的快季导长介空损南旧真到速烹饪术

　　 菜鸟看了变身料理达人

　　 每月吃好吃，每天不重复

　　 营养美味，好吃不胖

　　 各国风味美食大集合

　　 妈妈也会惊叹的豪华快速大餐

　　经济不景气!裁员减薪的时代要如何省钱呢?先从饮食的费用开始节约吧!

作者简介

　　朵琳出版，中国台湾专业女性时尚出版机构 以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性能充满自信骄傲。

目录

　底士沉属许何挥儿　餐费省钱大妙招

　　如何节省餐费，才能每月控制成本不超支?本章教你每月餐费花少少，营养满点吃饱饱。

　　如何购买最省钱

　　何处购买食材最便宜?要去哪边抢便宜?本章告诉你购买便宜食材的地点及方式。

　　食材的保存方法

　　食材怎么保存才能提高它保存的期限?其实每种食材都有不来自同的保存方式，只要知道保存的诀步似称独银联洋日钢窍，就能维持食材的新鲜与期限。

　　第一周 省钱料理上桌啦

　　省钱达人介绍每个月的开支规划，并介绍每个月食材费用该如何分配。

　　第一天 美味三杯鱿鱼+香煎蛋豆腐

　　第360百科二天 腐乳肉末冬粉

　　第三方黄望天 黑胡椒牛肉丝+番茄蔬菜沙拉

　　第四天 豆瓣香辣玉米绞肉+五色蔬菜沙拉

　　第五天 豆干炒牛肉丝+香喷喷葱花蛋

　　第六天 香滑麻婆豆腐+营养蛋包汤

　　第七天 翠绿青椒炒牛肉+夏季水果蛋沙拉

　　第二周 省钱料理上桌啦

　　本间策孔周教你食费的调整及购买回来后的管理方式，让你有更多的预算能使用，也能更有效地控制花费。

　　第一天 川味香步沿倒继行架假辣苍蝇头+日式蒸蛋

　　第二天 爽口凉拌鸡丝+味噌萝卜

　　第三天 日式炸猪排+柚香玉米沙它调何夫拉

　　第四天 香辣鸡肉咖哩饭

　　第五天 胡萝卜炒蛋+可口味噌印证祖守汤

　　第六天 日式照烧鸡腿+番茄西兰花

　　第七天 咖哩乌冬面+小黄瓜沙拉

　　第三周 省钱料理上桌啦

　　第一天 筑前煮+凉拌黄瓜

　　第二天 韩式泡菜炒猪肉

　　第三天 肉丸子炖白菜

　　第四天 醋溜包菜炒白肉片+蟹肉炒蛋

　　第五天 肉片豆腐寿喜烧

　　第六天 牛蒡炒牛肉+韩式泡菜

　　第七天 沙院书行唱兰温去锅白菜卤

　　第四周 省钱料理上桌啦

　　第一天 西洋芹炒虾仁

　　第二天 糖醋鱼块

　　第三天 甜椒炒牛肉

　　第四天 荞麦凉面

　　第五天 寿喜烧牛肉盖饭

　　第六天 三杯杏鲍菇