1、黑茶中的亚硝酸盐含量高

黑茶中的自然亚硝酸是一种有害物质，吃进人体会被肠道吸收，使血液中的亚硝酸盐浓度升高，摄入过多可能引起亚硝酸盐中毒，严重的情况下会导致呼吸困难、头痛、昏迷等不良反应。

对于那些长期喝黑茶的人来说，要重视黑茶的亚硝酸盐含量，适量饮用以及加水冲泡可以降低风险。

2、黑茶中的茶碱含量高

黑茶和其他种类的茶一样，都含有茶碱。过量的摄入茶碱可能会影响中枢神经系统的正常功能，导致头痛、失眠、头晕等不良反应。此外，大量饮用黑茶还会导致心慌、心跳加快等症状。

为了避免出现这些不好的副作用，建议控制黑茶的饮用量并接受日常的休息和运动。

3、黑茶中的铜含量高

普通的黑茶中含有多种重金属，比如铝、镉、铜等。其中，铜是一种有毒的金属元素，过量摄入可能会对人体造成危害，损伤肝脏、肾脏等重要器官。

因此，在选购黑茶时，要选择符合标准的产品，保证其金属元素含量在安全范围内。

4、黑茶不适宜空腹饮用

黑茶会增加胃酸的分泌，而空腹时胃酸的分泌量比较高，饮用过多的黑茶会刺激胃酸分泌，可能对胃黏膜形成刺激作用，导致消化不良、胃痛等不适症状。

所以，如果要饮用黑茶，最好是在吃饭之后或饭前半小时饮用，而且也不要在睡觉前喝，以避免影响睡眠和中奖消化过程。