凉拌斗苏晚拿诉导芥蓝是一道简单的药家常菜，主料是芥蓝。

• 中文名 凉拌芥蓝
• 主要食材 芥蓝
• 辅料 枸杞，鼓油，冰糖粉
• 调料 蒜蓉，香油，盐，生抽，陈醋

制作方法

　　凉拌芥蓝制作方法:

　　主料:芥蓝

懒人菜

　　配料永值:枸杞、蒜蓉、香油、盐、生抽=酱油=广州的豉油、陈醋一点点哦、冰糖粉

　　具体制作步骤:

　　1，磁建利乐井整讲担渐口守把芥蓝切成宝贝们想切成的条状，过下开水，过冷水，放入冰箱冰镇一下。

　　2，枸杞洗好也过下开水，这样的枸杞看起来很饱满

　　3，把准备好的蒜蓉们座府况效和调料们拌均匀，把芥蓝摆好造型，就可以上我们准备好的酱料即可。

口味特点

　　清口鲜爽、脆香宜人，绿嫩的芥蓝过水后入口柔封标屋吸纪未那火却滑、翠香欲滴，拌上枸杞、蒜蓉、生抽等佐料，简单的搭配衬托出清新的饭知考亲本味，凉拌让这道菜的味觉感更加凌厉，尤其在夏季食用舌尖与肠胃顿时袭来一阵来自凉爽，是一道必不可少的经典开胃菜品。