主料

米饭1碗

红枣 适量

鸡蛋1个

辅料

鸡肉适量

韭菜花适量

• 中文名 红枣鸡肉蛋炒饭
• 主要食材 鸡蛋，米饭，红枣，鸡蛋
• 工    艺 炒
• 口    味 爽口

简介

　　1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、宁雨钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;

　　2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;

　　3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，来自可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用

主料

　　米饭1碗

　　红枣 适量

　　鸡蛋1360百科个

辅料

　　鸡肉适括意样留克参境这量

　　韭菜花适量

调料

　　油 适量

　　盐适量

　　鸡粉适量

　　酱油适量

　　蚝油适量

来自详细步骤

　　1、红枣粒

　　2、鸡肉切粒，酱油、蚝油、鸡粉腌过待用

　　3、白饭

　　4、韭菜花切小段

　　5、烧锅下油。下鸡肉粒和红枣粒炒8成熟备用

　　6、下鸡蛋炒散，下菲菜花炒一下备用

　　7、另下油炒一下白饭，用2调羹的水把盐和鸡粉溶在一起，调入白饭里，炒均匀，

　　8、再与之前炒好的鸡肉粒和红枣粒、菲菜花和蛋碎混合