红枣黑豆豆浆富含氨基酸、钙、钾、VB、VE、维生素、粗纤维，益精补髓、补血益气，是一款相当滋补的豆浆，适合冬季食用。

• 中文名称 红枣黑豆豆浆
• 主要原料 红枣，黑豆
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 豆类蛋白，糖

​简介

　　红枣黑豆豆浆最大的好工千处是不用另外放糖，红枣本身即有来自甜味，而且营养又养颜，对于喜欢美丽又怕吃多糖类的女性朋友是不错的选择，加入黑芝麻是更可以乌黑头发哦

　　用餐人数：3-4人

材料

主料

　　300g黑豆

　　100g红枣

　　5360百科0g黑芝麻

做法

　　1把黑豆和去皮的红枣浸泡一晚。黑芝麻备用

　　2放入榨汁机，把三种原料混合打成浆,然后上锅煮熟。

　　3煮好的豆浆

　　4旁边的月季花是我自己栽的哦

营来自养价值

　　黑豆——常食黑豆，可百病不生。“乌豆”“枝病服称演仔豆”

　　营养价眼叫深针名值：黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。

　　红枣——日食三颗枣，百岁不显老。“百果之王”“大枣” “天然维生素丸”

　　营养价值：红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

注意事项

　　糖尿病人最好不放红枣食用，含糖量太高