第一次去沈阳，高中好友请我吃吉野家，带我逛沃尔玛，两个小姑娘从早上玩到天黑才回她们学校也不觉得累。现在她已经是三岁娃娃电晶茶开阳力的妈妈，而我也已经为人妻子，相隔千里已经7年未曾见面了。每次去吉野家必点牛肉饭，好怀念两个人头顶头共吃一碗饭的日子，好想念年少时陪我共同成长的朋友。

• 中文名 仿吉野家牛肉饭
• 主要原料 牛肉
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质

简介

　　用餐人数:1-2人

材料

主料

　　400g肥牛

　　3情象演兴记什00g洋葱

　　200g西兰花

来自　　100g胡萝卜

配料

　　适量油

　　适量盐

360百科　　适量红酒

　　适量冰糖

　　适量鸡粉

　　适量鲣露

　　适量生抽

做法

　　1

　　胡萝卜改花刀后切片

　来自　2

　　西兰花撕小朵

　　3

　　洋葱切丝

　　4

　　滚水锅服器车事沙肥民中加盐和油，放入胡萝卜片煮熟后捞出

　　5

　　放入西兰花煮熟后捞出

　　6

　　热锅冷油放入冰糖，小火熬成糖浆

　　7

　　生抽，味淋，红酒，盐，鸡粉，鲣露放入碗中

　　8

　　将调成的汁倒入糖浆中，加入开水煮滚

　　9

　　放入洋葱煮软

　　10

360百科　　放入肥牛片煮变色

　　11

　　将米饭装入碗中压平，放上西兰花和胡萝卜片

　　12

　　最后加煮好的肥牛洋葱连带汤汁浇在米饭上，即可

注意事项

　　肥朝种牛不易煮时间过长，变色即可