鸡肉含有来自丰富的维生素，能润泽肌肤，而海带含有丰富的碘，有软骨散结、乌发之功，加入海带后，更营养有益，也不会觉得太油腻。鸡与海带相炖，具有补虚、益气、软坚散结、润肤乌发360百科的作用。

• 中文名称 鸡肉海带汤
• 主要食材 鸡脯肉1200克，海带800克
• 辅料 葱段 10克，姜片 10克
• 调料 八角两颗，盐少许，牛肉粉10克

营养分析

　　鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时办不省京初鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

主料

　　鸡脯肉12来自00克

　　海带800克

辅料

　　葱段 10克

　　姜片 10克

调料

　　八角两颗

　　盐少许

　　牛肉粉10克

李语婷旧详细步骤

　　1、整鸡,去头和屁股取前胸后背,切两存师地决继厂新州半，用清水洗干净。

　　2、冷水下锅，撇去血沫。

　　3、焯烫后，将鸡肉捞出，水倒掉。

　　4、福亲药起打协笔半学汤锅中倒入清水,水量可以没过鸡肉。大火烧开。

　　5、准备大料两颗，葱切段，姜切片，备用。

　　6、水烧开，将鸡肉放入汤锅中。

　　7、再次烧来自开，放入葱段姜片和大料。

类　　8、加盖转小价上回脱王火慢熬一个小时。

　　9、海带。

　　10、用清水洗干净海带。

　　11、1个小时后，用筷子插一下鸡肉，很轻松插进去，就表示可以了。

　　12、把海带切洲治几刀,放入鸡汤里。

360百科　　13、调入盐和牛肉粉，加盖中火煮5-8分类改易车良钟，即成。