是1970年富肉身齐防1月吉林文史出版社出版的图书，作者是新谷弘实。

• 书名 百病皆可清肠治
• 作者 新谷弘实
• 出版社 吉林文史出版社
• 出版时间 1970年1月
• ISBN 9787547201909

图书信息

　　ISBN: 978来自7547201909

　　开本: 16开

　　定价: 28.00元

内容简介

　　而体内循环-旦堵塞就不可避免会360百科出现便秘。《百病皆可清肠门随笑肉者未衣治》旨在教给你用30天的时间令自己体内的循环变通畅的方法。如果你能够遵守《百病皆棉战察动龙行算团反可清肠治》介绍的那些小规则，就一定能够发现身束波营陈推体的变化。只要你的肠部状况得到好转，无论是心理还是身体都会"活"起来。这样令人惊艳的变化-定要亲身尝试哦!

作者简介

　　作者:(日本)新谷弘实 译者:魏星 康音

　　新谷弘实，193罪5年生于日本福冈;顺天堂大学医学院毕业后赴美学习，成为肠胃内视镜学的先驱;现任美值限其起在甚国艾伯特·爱因斯坦医认西距科大学外科教授，是美国最权威板破达夫限翻剧的内视镜外科医师。他曾在龙医学界首次利用新谷式大肠内镜插入法，不开腹而直接将内视镜深入患者肠胃并成功切除肿瘤，为医学界做出了巨大贡献。

　　新谷弘实的代表作《肠胃论》(弘文堂，98年出版)现在仍在热销当中。

图书目录

来自　　开篇语:快来成为"清肠美人"吧!

　　测试1你难病在高稳对"清肠美人"了解有在前作责密多深?

　　第一章 美丽的根源存在于"肠"

　　导言:肠部的清洁是健康美丽的关键

　　与美容、化妆和健身相比，最重要的莫过于杂席了放冲判百杆沉的身肠部的清洁

　　检查你日常的饮食

　　真的有对360百科肠不利的"垃圾食品"吗?

　　最重要的就是富含大量酶的生鲜食物

　　让我们一起来增加对商布消东为车酶的了解吧!

　　将植物成分、植物化学物质导入你的一日三餐

　　过去的日本人为什么都元持交贵行础市是"清肠美人"呢?

　　肠部健康与女性生理周期剪不断理还乱的关系

　　激烈的运动会令肠部紧张，适得其反

　　第二章 提高肠内清洁度的草药的魔力

　　波歌背附推争志导言:靠"花蕾草药"来给肠部做清洁

　　"蔬菜+水果+草药"的组合是永葆年轻的法宝

　　我不向患者推荐正训速容朝非话中药的原因

　　不用吃药，身体就能自然康复

　　中医的秘密就藏在"花蕾草药"中

　　为了让肠部更健康掉更清洁

　　肠部清洁的终极武器"花蕾咖啡"的研发密语

　　第三章 现在马上就开始30天清肠训练

　　导言:首先来从早餐开始检查

　　早晨一起床，就要补充足够的水分

　　早餐吃水果既补精力又补酶

　　一日三餐外，再多吃点儿可以吗紧诗以酸首规始?

　　那个风靡一时的"香蕉减肥法"到底怎么样?

　　补给充足的花蕾草药

　　早晨可是身体需要"排于渐道倍拿答界点终光空"的时间段

　　试着连续10天坚持"早餐革命"

　　好水的条件

　　周第四章 训练中需要注意的一些事项

　　导言:-定要选择"对肠有益的饮食"!

　　要意识到"肉升号取战毛不如鱼"

　　在水果和蔬菜中加入海藻

　　面包不如面条，面条不如米饭

　　"清句整肠美人'吃饭的时候可是要细嚼慢咽哦!

　　日式和食造就了"清肠美人"

　　美味糙米饭的简单做法

　　如何分辨什么才是"对身体有益"的油?

　　甜食可是"男女通杀"哦!

　　-定要戒掉烟酒

　　测试230天后请确认身体是否出现变化

　　第五章 升级版的清肠实践

　　导言:年轻漂亮的秘诀

　　让通便的状况回归正常

　　试一试咖啡灌肠法吧!

　　咖啡和花蕾草药可是绝佳组合

　　清洁肠部可以消除过敏症状

　　"周末断食"让肠胃重启

　　第六章 放松心灵的肠部清洁

　　导言:为了更快乐地生活

　　"肠的状况"和"心的状态"是息息相关的

　　有效缓解压力的方法

　　也要关注"心灵排毒"

　　肠美的人通常心肠也美

　　性是细菌之间的互相交换

　　第七章 百病与肠相的关系

　　导言:肠相不佳会有的生活习惯病

　　心血管疾病

　　胆固醇、中性脂肪、尿酸

　　和乳癌、妇女疾病的关系

　　前列腺癌

　　与皮肤状态的关联

　　肥胖和肠相

　　第八章 食物决定你的胃肠

　　导言:需要事先了解的营养知识

　　碳水化合物是重要的热量来源

　　避免摄取复合碳水化合物的"减肥"

　　未精制的谷物含有丰富的微量营养素

　　杂粮的种类及其效用

　　蛋白质:创造生命之源

　　脂肪的摄取方式

　　膳食纤维--改善肠相的营养素

　　第九章 微量营养素的神奇力量

　　导言:微量元素也具有重要机能

　　需要营养补充品(Supplement)的情形

　　营养补充品的摄取方式

　　维生素的种类及其效用

　　矿物质可发挥维持健康的力量

　　微量矿物质就可以支撑生命

　　结束语

　　清肠健康养成法的八个要点