干贝来自的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含作约总真讨固艺富缺有大量丰富多样的氨基酸360百科，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸;氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼径找视晶执身南药角海参媲美的优质食材。

• 中文名称 菌菇干贝粥
• 主要原料 干贝
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 氨基酸，核酸
• 菜品口味 咸鲜

简介

　　菜品口味:咸鲜

菌菇干贝粥

　　主要工艺:烧

　　所需时间:半小时

　　永市热诉路支代永打制作难度:简单

　　所用读太百微育块门兴厨具:煮锅

食疗作用

　　干贝性来自平，味甘、咸

　　具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效

　　治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

适合人群

　　一般人都能食用。儿童、痛风病患者不宜食用。

食材明细

　　大米 适量

　　鸡腿菇 适量

　　干贝 适量

　　红萝卜 适量

　　瘦肉 适量

　　蘑菇精 适量

　　盐 适量

做法

　　1.瘦肉、鸡腿菇2个、红罗卜1个、干贝(量多)

　　2.材料均切成丁

　　3.干贝泡好后，加米，直接煮到大米来自开花

　　4.先加入红萝卜后，再加鸡腿菇，边搅拌，以免沾锅底(熟的程度自己把握)。约3分钟

　　5.再加入瘦肉丝

　　360百科6.最后加入调味(盐，蘑菇精，香油)