大来自米淘净用清水浸360百科泡20分钟。排骨洗净过帮倒指早缺拉切小块，放入开水锅焯怀它苏烫一下，捞出洗去浮沫。花生米用热水浸泡20分钟，剥去红衣。

• 中文名 浓香排骨花生粥
• 主料 排骨粥
• 辅料 花生
• 做法 煮
• 又名 落花生

要养生，常喝粥

　　用排骨、花生与大米同煮，吃时就些清淡小菜，非常美味。我用的是东北大米，也叫珍珠米，东北米比较容易软烂且香，适合做粥，如果是用南方常吃的长粒丝苗米或香米最好先用料理机打碎一下，这样就比较容易煮出浓稠香滑的粥了。花生去红衣是为了煮出的粥不变颜色，如果不去皮用热水浸泡一会儿也可以去掉花生衣上的颜色的。我后来煮这款粥时还放了一点糙米进去，使营养更增加一些，也可以放些小米什么的，自己家吃可以随意加减些材料，已浓少器让顺汽继兰置不必一味只吃精白米，这样也可以让我们吃的更健康一些。

讨色浓香排骨花生粥

浓香排来自骨花生粥

　　材料

　　大米一杯，排骨300克，花生米50克，盐适量，香油、香菜、小葱各少许，料酒少许。

浓香排骨花生粥的做法

　　1.大米淘净用清水浸泡来自20分钟。

　　2.就希紧提吸排骨洗净切小块，放入开水锅360百科焯烫一下(焯烫时点少许料酒去异味)，捞出洗去浮沫。

　　3.花生米用热缺左学土模设历难制机金水浸泡20分钟，剥去红厚加克儿统适使百把衣。

　　4.将大米、排骨块、花生放入锅中，加水(约为米量的3-4倍)，旺火烧开，改呼国东师二算晶核圆州夜用小火煮约2小时左右，煮阿务缩阿路晚静更片至米烂与水完全融合、排骨酥烂，加入盐搅拌均匀。

　　5.将粥分盛在各碗中，每碗淋上一些香油，撒上香葱和香菜末即可。

特点

　　粥香浓，排骨酥烂，花生米香，味道极佳。排骨含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用。

王硫团乐布依小品必补资花生的功效与作用

　　花生，又名落花生。花生含有蛋白质、脂肪、维生素Bj、烟酸、维生素E、泛酸、维生素B2、生物素、卵磷脂及矿有画语物质等成分。花生由于其营养丰富、全面，因而在民间被誉为"长生果"。花生的功效与作用1.花生可用于脾虚反胃