胡萝卜炒附速坐速船钢帝椰菜是一道美食，口味酸咸来自，主要原料为胡萝卜、白椰照降菜。该美食营养丰富。

• 中文名 胡萝卜炒椰菜
• 主要工艺 炒
• 所需时间 十分钟
• 菜品口味 酸咸

简介

　　来自制作难度:简单

　　所用厨具:炒锅

营养分析

　　此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，360百科可刺激皮肤的新陈代谢，可受叶基增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型表硫营备导倍及湿疹者食用。

　　椰菜营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等，一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A(以β胡萝卜素形式)，并且具低脂肪、低热量的优点，所以受到追求健康生活的人们欢迎。

食材明细

　　胡萝卜 半根

　　白椰菜 半个

　　蒜来自头 2瓣

　　盐 1茶匙

　　白醋 1茶匙

　　生抽 少许

做法

　　1.品刘娘位林管孔密胡萝卜切片，待用(为了美观，我360百科切成了菱型)。

　　2.白椰菜切粗条。

　　3.锅中倒适量油，倒入蒜沫煸香。

　　4.倒入胡萝卜片以及椰菜条，加盐翻炒一下，再加入少量清早苦力集鲜水，盖上锅盖转中火煮5分钟。

　　5.最后倒入白醋以及生抽，炒匀即可。