薏米仁五谷豆浆口味清淡，用豆浆机需要半个小时就能煮好，制作来自工艺简单。主要材料就是薏计费饭代米仁，加入后豆浆营养变得更加丰富，滋阴润燥，调和阴阳，消热防暑，生津解渴。对人益处很多。

• 中文名称 薏米仁五谷豆浆
• 主要原料 黄红绿黑豆和花生仁，薏米仁
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 碳水化合物，蛋白质
• 副作用 无

营养分析

　　豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏季饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬季饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。女人多贫血，豆浆对贫血来自病人的调养作用比牛奶要强。中试害德针已室几老年妇女喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。而加入了薏米仁更丰富了营养。因为薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、360百科老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，都毛异差溶树对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

食材明细

　　黄红绿黑豆和花生仁

　　薏米仁 一勺

　　生抽 适量

　　香葱少许

主要做法

　　1.晚上量取食材来自浅浅的一量杯(豆浆机附带的量杯)，将黄豆、红豆、绿豆、黑豆和花生买来后都装在一个桶里了。

　　2.通常我是将量取的豆子等浸泡在碗内，当然也可以干豆直接打。

　　修味议决内3.一勺薏米仁将加360百科水蒸一下(也可以加没蒸过的)立选流绝外止里亮纪，可以添加到豆浆里两次

　　4.第二天早上将已经泡涨的五谷豆子冲洗一下

　　5.加水一大碗

　　6.将豆浆机的机头拎出放稳

　　7.将豆类倒入到豆浆机里

　　8.容量到需要的刻度。豆浆机里面有三道刻度，我选了刚过最低的一档，适合两个人的量。

　　9.加入大概一勺熟薏米仁

　　10.合上豆浆机机头，并通上电

　　11.按下"好豆浆"键，"五谷"两个红灯。机子开始运作，时有轰鸣声，是正常的。

　　12.准备好两个碗，剪入香葱，依照自己口味加点生抽。

　　13.20分钟后，豆浆机发出"嘀嘀嘀"声，告知豆浆已经煮好了，同时可见"五谷"灯闪烁。

　　14.拔了电源插头，放妥机头，开始过滤豆浆。专门过活法滤的筛和接豆浆的大杯都号编孩破是随机子附送的。

　　15.滤出第一份豆浆冲入准备好的碗内

　　16.第一份豆渣倒入进碗内可做其他的，过滤第掉厚令病学括使风绍却烟二份豆浆

　　17.刚好满满的两碗豆浆和这么些豆渣。豆渣不要轻易倒掉，可以挤干水分炒着吃等等。