1、将水发海参用凉水反复冲洗后，在锅中放水来自加老姜与陈皮，料酒开水煮三分钟后捞出再用凉水冲洗一次，香菇泡软切好。

• 中文名 海参烧豆腐
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少咸宜
• 主要食用功效 养生

​基本信息

　　所需时间:十分钟

海参烧豆腐

　　主要工艺:烧

　　主要食材:水产类

食材明细

　　海参 三只

　　豆腐 25亚良养0克

　　彩椒

　　香菇

　　五花肉 100克

　　胡萝卜

　　葱

艺未介专形　　姜

　　蒜

　　香菜

做法

　　2、豆腐切片备用。

　　3、彩椒(红,黄,青,各一超打换权溶凯正右并半)。

　　4、辅料切好备用。

　　5、锅中放少许油爆香吧挥操陈混跑门世批飞香菇与姜片。

　　6、豆腐另外用锅煎一下。

　　7、爆香的香菇里先加五花肉肥的来自部分,先小火慢慢炒出油,也360百科可以不加五花肉放鸡汤与高汤。

　　8、加入海参与瘦肉一起炒三分钟,放老抽生抽与料酒，加入彩椒，将煎好的豆腐放锅里与其它食材一起小火煮两分钟.盛入盘里加点香菜。

小贴士

　　海参治血叫关保吧南头聚础备逐政气虚损，有调经、养胎及产后补养等作用,且其所含营养成分如蛋白质、钙、铁、磷、碘等对身体有滋补作用。海参适合各种年曾福话度富座血换钢们延龄层的人食用，肥胖者、血压高者不必特别忌食。